Possibilité de démonstration de Tandem Surfing pour cet hiver à Palavas

Possibilité de démonstration de Tandem Surfing avec Frédéric Branger qui veut rejoindre la France et qui vient de monter une asso 1901 pour promouvoir le tandem et l'Hoe Nalu en France par le biais de demo et d'initiation.

Le site est en ligne a nalu-surf.com.Il sera bientot finit.

( Donc prochaine interview et bon plan sur Palavas en perspective cet hiver ).

Plus d'infos sur le Tandem Surfing

Session des 28 et 29 août sur Palavas

Soirée du 28 août 2007 sur le spot de Palavas Mairie, clapot et session peu agréable.

Mercredi matin 2 fois plus de hauteur de houle 80 cm mais toujours clapot.

Par contre session du mercredi soir en solitaire clean avec une houle de 0,80 à 1mètre, un pur moment de bonheur, dommage que les copains et la family n'est pas suivi mon idée, car la météo annoncée par les sites prévoyait cette pure merveille pour la saison seulement le lendemain matin.

Même l'ami Stéphane qui était venu essayer son dernier achat un KiteSurf (il va migrer pour son boulot vers le lac du Lebezou, alors pour le Longboard c'était un peu compromis le pauvre) mais sans aucune expérience du Longboard, il est quand même arrivé à faire 2 rides sur ma board, il était aux anges.

Pour ma part j'ai arrêté de compter les Take Off réussis au bout de 30, ce qui pour moi a été un pur moment de bonheur, surtout que cette fois j'avais un témoin occulaire, impossible de filmer, car je n'ai pas encore reçu ma nouvelle caméra aquatique GOPRO CAMERA - Digital Hero 3 megapixels

Petite journée cardio

Avant de partir faire ma session au Pays-Basque, je me suis soumis à un test de l'effort sur ergomètre, test que je conseille à tous les longboarders, surtout quant ils commencent à avoir de la bouteille comme moi..

Liens utiles :

cardiologie

Fréquence cardiaque chez un sportif amateur

Club des cardiologues du sport


Mes Résultats: Extrasystoles ventriculaires isolées à la recup.

Impression générale : Test effort normal.

Conclusions : Test maximal negatif

Très bonne performance

Excellente récupération

Travail max : Charge maximale 240 watts - Temps de récupération 5:32 durée totale du test 31:27


FC maxi 164/mn FMT atteinte à 100%

Mes conclusions : je dois perdre quelques 4 Kilos, afin de gagner en souplesse (avec exercices adaptés) et augmenter la fréquence et la durée de certaines de mes randonnées en vélo pour gagner sur mes fréquences cardiaques un peu trop élevées dans l'effort 235/110, manger moins de sel et moins de sucres rapides ( supprimer les glaces du W-E) je pourrai alors mourir en bonne santé, mais le plus tard possible.

Moyen de locomotion employé pour me rendre à la clinique le vélo

Exe Time 1:21:10

Average 131 HP

AVERAGE HR Fréquence cardiaque moyenne pendant l'exercice

In Zone : 1:19:34

Kcal 913

BMI 25-3

BMI (IMC) Interprétation

< 18.5 Poids trop faible

18.5-24.9 Poids normal

25.0-29.9 Surpoids

≥ 30.0 Obésité

La semaine du 20 au 26 août

Une semaine calme du côté des vagues sur Palavas, par contre, d’un autre côté, j’ai assuré la météo des vagues pour Cyrille que j’ai promené d’Hendaye à Biarritz, en passant par Bidart, Anglet et Guéthary. Il s’éclate comme un fou et vient de me téléphoner, plein de joie, pour me dire qu’il venait de réussir son premier Hang Five et sa première Casquette, ce dimanche, nous qui venions de passer depuis 6 h 45 du matin une petite session très agréable pour un 26 août sur Palavas, lui s’explosait sur Biarritz - côte des Basques ( 1 mètre à 1 mètre 50 glassy ). Vivement le 10 septembre que j’aille mesurer mon petit niveau à ces belles vagues. Autre activité de cette semaine : en collaboration avec Ivan notre shaper et Sébastien mon autre gendre, nous avons élaboré le relooking de ma NSP102, voici le résultat ( voir photo), commande du tissu à Tahiti chez Arii création dont l'usine - implantée à Raiatea, île tropicale à la végétation luxuriante, bordée d'un lagon et d'un récif corallien - est située à 200 Km au Nord-Ouest de Tahiti. Coïncidence : en sortant de l’eau ce dimanche, nous avons été interpellés par une gentille tahitienne qui s’étonnait de trouver des surfers sur Palavas et surtout qui arrivaient a raider sur d’aussi petites vagues. ( 50 cm tôt ce matin ). Quelques explications sur le nouveau look de ma board : étant souvent en communion avec l’esprit de mon fils julien, j’ai pris la décision d’y mettre sa photo pour partager encore davantage ces instants de pur bonheur et donner un sens perso à ma planche.

15 août et 16 août à Palavas 2 sessions

Un peu de vent, un temps maussade pour les touristes, mais un grand plaisir pour nous tous.
Sébastien vient de récupérer sa Board réparée par notre Shaper Local Ivan dit SeaClone

Et nous commençons le test des Tee-Shirt ( Pur coton et surtout commerce équitable ), afin de connaitre la tenue de ce produit dans l'utilisation intensive, avant de les vendre sur notre site, car le commerce doit être équitable pour tous.

Une jeune championne Française Coline Menard

Reportage Coline Menard Top Ten des Longboardeuses - wideo
Biarritz 2007, la jeune Française Coline Menard passe dans le Top Ten des meilleures Longboardeuses du moment, voici le reportage réalisé par la Télévision Régionale de la Réunion.




Info +




http://www.longboard34.eu/Dico/Mot-C-212-Coline%20Menard%20(%20COLTKILL%20)-en.html

Mots-clés : coline menard top ten longboardeuses longboard long board surf île réunion saint leu surf club championne

Video de bob34980

LongBoard 34 fait la promotion des Jeunes créateurs d'Entreprise

Trouver un jeune capable, artiste et perfectionniste dans le milieu de la réparation des SurfBoards sur la Région Languedoc Roussillon, n'est pas chose aisée.

Alors, quant nous en trouvons un, qui en plus cré sa structure, nous essayons de faire la promotion de ce jeune talent.

Informations Complémentaires ici sur Surf LongBoard 34.

Cyrille qui surfe sur la côte Basque a été rejoint par les Yéyés

Les Yéyés du Languedoc surfers débutants en ShortBoard ont rencontré Cyrille, qui avec son pote J.C se faisaient un Trip d'une semaine sur la côte Basque ( Anglet - Hossegors etc..)
De la petite vague à la belle vague, mais toujours dans la bonne humeur.

Cyrille qui surfe sur la côte Basque a été rejoint par les Yéyés - wideo
Les Yéyés du Languedoc surfers débutants en ShortBoard ont rencontré Cyrille, qui avec son pote J.C se faisaient un Trip d'une semaine sur la côte Basque ( Anglet - Hossegors etc..)




De la petite vague à la belle vague, mais toujours dans la bonne humeur.




L'intégralité de leurs Trip Landais sur Wat.tv

Mots-clés : surf yéyés longboard anglet côte basque hossegors long board surf report

Video de bob34980

L'intégralité de leurs Trip Landais sur Wat.tv

Améliorer ses appuis en Frontside et Backside grâce au Skateboard :

Comme nous l’avons vu précédemment, mon coach Cyrille m’avait demandé et convaincu que je devais améliorer mes appuis si je voulais améliorer mon surf, vu mon niveau actuel très moyen et mon état d’esprit qui a soif d'apprentissage, je ne peux qu’aller dans cette direction.
Alors, aujourd’hui, je vous fais partager notre dernière session d’entraînement sur Skateboard sur un des parkings de Montpellier.
Premièrement : prendre une pente plus accentuée que lors des premiers exercices.
Deuxièmement : se munir de boîtes de conserves ou autres objets permettant de délimiter des portes.
Et ensuite, roule ma poule…
Après une heure d’entraînement et comme vous le voyez sur la vidéo , Cyrille me signale que j’ai une semaine pour arriver à négocier les 2 dernières portes.

Améliorer ses appuis en Longboard grace au Skate - wideo
La pratique du Longboard arrivé à 56 balais, demande parfois une remise en question de certaines notions. Aussi mon Coach ( Cyrille ) me drive dans l'amélioration de mes appuis ( FrontSide et BackSide ), car l'équilibre et la maitrise de son Long Board sont des notions essentielles.

Mots-clés : skate skateboard frontside backside surf longboard long board préparation sportive préparation technique travailler ses appuis

Video de bob34980

Pour le reste, il n'a pas l’air mécontent de son élève et moi idem, ça roule et glisse, avec Old Longboarder.
En plus , je viens de recevoir nos nouveaux Tee-Shirt EnvãO issus du commerce équitable, confectionnés par les couturières d'une coopérative de la Banlieu de Porto-Alegre ( Brasil ), que nous sommes en train de tester avant de les vendre sur notre site.

Comment améliorer son équilibre sur son Long Board ?

Par le Skate, selon mon coach
Quand on n'a pas pratiqué dans sa jeunesse le patin à roulette ( difficile à mon époque de trouver des pistes aménagées à part les Nationales ) et puis le Skate n'existait pas ...
Donc, par un dimanche sans vagues, mon gendre et Coach Cyrille m'a apporté un vieux skate.
Première chose, se chausser avec une vieille paire de basket.
Premier essai : le goudron étant dur, appréhension de chute, donc chutes ;
Conséquences : un genou secoué, un poignet avec équimoses et le cul en compote.
Mardi, achat de protections, investissement d'environ 20 €uro et nouveaux essais ...
Deuxième essai ( voir la vidéo )
Plus d'appréhension de chute, donc reprise de confiance et début de plaisir.
Pour la technique, à vous de juger et mon coach va le faire en ligne.
Toutes les informations sur Surf Longboard
YALA

Comment améliorer son équilibre sur son Long Board ? - wideo
Comment améliorer son équilibre sur son Long Board ?




Par le Skate, selon mon coach




Quand on n'a pas pratiqué dans sa jeunesse le patin à roulettes ( difficile à mon époque de trouver des pistes aménagées à part les Nationales ) et puis le Skate n'existait pas ...




Donc, par un dimanche sans vagues, mon gendre et Coach Cyrille m'a apporté un vieux skate.




Première chose, se chausser avec une vieille paire de basket.




Premier essai : le goudron étant dur, appréhension de chute, donc chutes ;




Conséquences : un genou secoué, un poignet avec équimoses et le cul en compote.




Mardi, achat de protections, investissement d'environ 20 &#8364;uro et nouveaux essais ...




Deuxième essai ( voir la vidéo )




Plus d'appréhension de chute, donc reprise de confiance et début de plaisir.




Pour la technique, à vous de juger et mon coach va le faire en ligne.




YALA

Mots-clés : skate skateboard surf longboard long board préparation sportive préparation technique

Video de bob34980